10分の運動で脳ミソ軽やか～♪
筑波大の研究で、10分程度の運動で認知機能が高まるとの研究発表がありました！
短時間の運動でも脳の認知機能を上げてくれるそうです。
メタボリック気味で運動することなんて通勤時の徒歩以外にほとんどない私にとって、これはうれしい話ですｗ
仕事でも一日中机の前に座ってパソコン使って作業やっていますから、
脳の働きが落ちてくることが、よくあるんですよね。
わずかな時間でも動けば認知機能が上がるのであれば、
仕事でもプライベートでも、いつでもどこでもどんなときでもスッキリ爽快な脳ミソを維持できますよ！
いやぁ、いい話を聞きました！
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寒い冬。普通に歩いているつもりでも、肩をすぼめていたり首を縮めていたりしませんか？
あんまり体を硬直させると、肩こりや疲れがたまってしまいます。
それだけでなく、近年はパソコンを長時間使ったデスクワークやストレスの影響で、
リラクゼーション施設が人気を呼んでいますね。
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